​ストレッチ​

足を高く上げる、甲を綺麗に伸ばす、膝を伸ばす等

セルフストレッチの方法を学べて、

1mmでも体の硬さをとって綺麗に上手く踊りたい方

しなやかで柔らかい動きを獲得したい方におすすめです。